久しぶりに風邪をひきました
風邪を引いたときは好きなものを食べることにしています
結果
リバウンド!
なにが不安なのか?
- なにを食べたのか?
- どれくらいリバウンドしたのか?
- これからなにをするのか?
なにを食べたのか?
お菓子系中心にたくさん食べました
- プレシア BOXティラミス
- 肉
- ご飯
- 焼き芋
- 亀田のカレーせんべい
- ソイジョイ
どれくらいリバウンドしたのか?
前回の計測が6/23なので約20日間の変化です
20日前に戻っただけでした
体重 69.0 -> 69.1
0.1kg増えた
最近は68.0kgだったので1kgは太りました
体脂肪率 23.7 -> 23.7
変わらず
最近一番痩せてた時は23.4%なので3%くらい増えた
骨格筋率 34.2 -> 34.2
変わらず
骨格筋率はあまり変動なし
基礎代謝 1599 -> 1600
1増えた
1582だったのでちょっと増えました
これからなにをするのか?
風邪を治すためしっかり水分をとる
不安は解消した?
子供に風邪がうつらないかが心配
コメント
風邪をひかないように気をつけてください!今までの努力が水の泡ですよ…