体調悪いから好きなもの食べたらリバウンドして不安です

ダイエット

久しぶりに風邪をひきました

風邪を引いたときは好きなものを食べることにしています

結果

リバウンド!

なにが不安なのか?

  • なにを食べたのか?
  • どれくらいリバウンドしたのか?
  • これからなにをするのか?

なにを食べたのか?

お菓子系中心にたくさん食べました

  • プレシア BOXティラミス
  • ご飯
  • 焼き芋
  • 亀田のカレーせんべい
  • ソイジョイ

どれくらいリバウンドしたのか?

前回の計測が6/23なので約20日間の変化です

20日前に戻っただけでした

体重 69.0 -> 69.1

0.1kg増えた

最近は68.0kgだったので1kgは太りました

体脂肪率 23.7 -> 23.7

変わらず

最近一番痩せてた時は23.4%なので3%くらい増えた

骨格筋率 34.2 -> 34.2

変わらず

骨格筋率はあまり変動なし

基礎代謝 1599 -> 1600

1増えた

1582だったのでちょっと増えました

これからなにをするのか?

風邪を治すためしっかり水分をとる

不安は解消した?

子供に風邪がうつらないかが心配

コメント

  1. 匿名 より:

    風邪をひかないように気をつけてください!今までの努力が水の泡ですよ…

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