体調悪いから好きなもの食べたらリバウンドして不安です

久しぶりに風邪をひきました

風邪を引いたときは好きなものを食べることにしています

結果

リバウンド！

なにが不安なのか？

• なにを食べたのか？
• どれくらいリバウンドしたのか？
• これからなにをするのか？

なにを食べたのか？

お菓子系中心にたくさん食べました

• プレシア　ＢＯＸティラミス
• 肉
• ご飯
• 焼き芋
• 亀田のカレーせんべい
• ソイジョイ

どれくらいリバウンドしたのか？

前回の計測が6/23なので約20日間の変化です

２０日前に戻っただけでした

体重 69.0 -> 69.1

0.1kg増えた

最近は68.0kgだったので1kgは太りました

体脂肪率 23.7 -> 23.7

変わらず

最近一番痩せてた時は23.4%なので3%くらい増えた

骨格筋率 34.2 -> 34.2

変わらず

骨格筋率はあまり変動なし

基礎代謝 1599 -> 1600

1増えた

1582だったのでちょっと増えました

これからなにをするのか？

風邪を治すためしっかり水分をとる

不安は解消した？

子供に風邪がうつらないかが心配