2歳の子供が初めて自分から早起きしたけどはやすぎて不安です

子育て

今日はじめて子供を早起きさせることに成功しました

起きた時間は5時

はやすぎない?

何が不安なのか?

  • 何時に寝たのかわからないので不安です
  • 何時に起きたのかわからないので不安です
  • 何をしたら早起きできたのか不安です

何時に寝たのかわからないので不安です

21時半くらい

19時半くらいにテレビと部屋の電気を消しました

ふとんの中で待つこと2時間

21時半くらいに寝てました

何時に起きたのかわからないので不安です

5時過ぎ

いつもは7時くらいに起こしています

今日は私が5時くらいに起きて、子供も5時くらいに起きてきました

よく寝れたのか眠そうなかんじではありませんでした

プリンを上げたらむしゃむしゃ食べてました

何をしたら早起きできたのか不安です

昼寝を1時間半、部屋を暗くしてなにもしない

やったことまとめです

  • 前日は7時に起こした
  • 当日の昼寝は14時半から16時の1時間半
  • 寝る1,2時間前にiPadとスマホは触らせなかった
  • 寝る直前に絵本を読んだ
  • 19時半にテレビと部屋の電気を消した
  • 寝るときにおやすみと言った
  • 21時半に寝た
  • 5時に自分から起きてきた

おそらく効果があったのは

  • 昼寝の時間を短くしたこと
  • 早めに部屋の電気を消したこと

寝るまでに2時間はかかったのでそこの対策も考えます

  • お昼寝の時間を少し早くする
  • 消灯の30分前にはテレビを消す

睡眠時間は1時間半(昼)+7時間半(夜)=9時間

後2時間は寝てほしいところです

不安は解消した?

20時に寝て6時くらいに起きてほしい

19時にテレビを消して、19時半くらいに消灯するといいかもしれない

コメント

  1. 匿名 より:

    その日の活動によっても変わりそうですね。たくさん動いたら昼寝が早いとか…。子供の寝る時間、思った通りにできないので難しいですね。

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