徹夜の仕事が不安です

徹夜で仕事をすることがあります

昔は24時間起きていても苦じゃなかったですが今はつらいです

生活リズムが崩れて体調が悪くなるし

おきている間もぼーっとするし

いいことありません

徹夜は不安です

何が不安なのか？

• 生活リズムを戻せるか不安
• 体調が悪くなるから不安
• 肌が荒れるから不安

生活リズムを戻せるか不安

徹夜明けにちょっとだけ寝ましょう

これ

大変です

徹夜明けは眠たいし、寝すぎると夜寝れなくなるし困ります

じゃあどうするか

ちょっとだけ寝ます

昼間は少し眠たいですが夜はぐっすり寝れます

早く寝てしまうので翌日は早起きもできます

かなりおすすめです

体調が悪くなるから不安

徹夜に向けて体調を万全にする

徹夜に向けて準備しましょう

1週間以上前から準備すべきです

食生活を見直し、適度に運動をし万全の体調にします

いろいろ実験しましたがこれが最適解です

肌が荒れるから不安

パックをしましょう

肌荒れにはパックがおすすめです

個人的には毛穴撫子 お米のマスクが好きです

不安は解決した？

ぼちぼち

徹夜はしないにこしたことはない