徹夜で仕事をすることがあります
昔は24時間起きていても苦じゃなかったですが今はつらいです
生活リズムが崩れて体調が悪くなるし
おきている間もぼーっとするし
いいことありません
徹夜は不安です
何が不安なのか?
- 生活リズムを戻せるか不安
- 体調が悪くなるから不安
- 肌が荒れるから不安
生活リズムを戻せるか不安
徹夜明けにちょっとだけ寝ましょう
これ
大変です
徹夜明けは眠たいし、寝すぎると夜寝れなくなるし困ります
じゃあどうするか
ちょっとだけ寝ます
昼間は少し眠たいですが夜はぐっすり寝れます
早く寝てしまうので翌日は早起きもできます
かなりおすすめです
体調が悪くなるから不安
徹夜に向けて体調を万全にする
徹夜に向けて準備しましょう
1週間以上前から準備すべきです
食生活を見直し、適度に運動をし万全の体調にします
いろいろ実験しましたがこれが最適解です
肌が荒れるから不安
パックをしましょう
肌荒れにはパックがおすすめです
個人的には毛穴撫子 お米のマスクが好きです
不安は解決した?
ぼちぼち
徹夜はしないにこしたことはない
コメント
徹夜は大変です。
生活リズムが崩れます。
だけど、自分にあった徹夜の仕方が見つかりよかった。これからもムリせずたまにゆっくりしてね。